Когда-нибудь изливал кому-нибудь свое сердце и душу только для того, чтобы почувствовать, что его просто “еще нет рядом”? Тебе когда-нибудь казалось, что ты больше поддерживаешь отношения, чем связь?
Мы все были с этим. Может быть, ты осыпаешь их любовью, ставишь их потребности на первое место, и все же … что-то не так. Ты мог бы быть приемным парнем?
Дело не только в ярлыках, дело в понимании динамики игры. Ты отдаешь свободно, а получаешь нерешительно? Не кажется ли тебе, что их эмоциональные барьеры слишком высоки? Если тебе интересно, как обстоят дела, продолжай читать.
Мы изучим признаки, разберем “почему” и, самое главное, расскажем вам, как создать отношения, которые действительно процветают.
Что такое приемный парень?
Если вы когда-либо чувствовали, что вкладываете в отношения больше, чем получаете взамен, это может быть признаком того, что вы находитесь в ситуации “приемного парня”.
Этот термин, недавно введенный в массовую культуру, описывает партнера, который эмоционально “готовит” другого к будущим серьезным отношениям с кем-то еще. По сути, это несбалансированные отношения в приемной семье, когда вы обеспечиваете любовь, поддержку и рост, но, возможно, не являетесь предполагаемым “домом навеки”.
Основные моменты исследования = Исследования показывают, что такая динамика встречается чаще, чем вы могли подумать. Исследование2023 года, опубликованное в журнале социальных и личных отношений, показало, что 27% молодых людей сообщили, что в какой-то момент испытывали “партнерство-заполнитель”, часто характеризующееся тем, что один партнер более эмоционально вложен, чем другой.
Понимание этой концепции может помочь вам ориентироваться в запутанной динамике и делать осознанный выбор относительно будущего ваших отношений.
Ты приемный парень: 6 способов сказать
Быть приемным парнем не означает, что вы в буквальном смысле воспитываете чужого будущего партнера, скорее, вы непреднамеренно поддерживаете его эмоциональный рост, не получая того же взамен. Вот 6 признаков, на которые следует обратить внимание.:
1. Усилия кажутся неравными
Вы тот, кто постоянно инициирует свидания, строит планы и предлагает эмоциональную поддержку. Вы осыпаете их любовью и вниманием, но их вклад в лучшем случае кажется пассивным. Помните, здоровые отношения — это партнерство, а не одиночные начинания.
2. Будущее — это расплывчатое облако
Когда вы поднимаете тему долгосрочных обязательств, разговоры становятся неловкими или они уводят от ответа расплывчатыми. Они ставят личные цели выше целей “для нас”, заставляя вас гадать, как вы вписываетесь в их долгосрочную картину.
3. “Не готов” становится их мантрой
Они постоянно ссылаются на личные проблемы или прошлый опыт в качестве причин, по которым вы не отвечаете взаимностью на ваши обязательства. Хотя у каждого есть багаж, оправдания не должны становиться удобной опорой. Действия, а не оправдания, говорят о многом.
4. Физическая привязанность происходит на автопилоте
Вы инициируете интимные моменты, но их реакция вялая или нечастая. Это отсутствие физической взаимности часто отражает также эмоциональную дистанцию. Помните, близость основывается на взаимном желании и самовыражении.
5. Твой эмоциональный резервуар на исходе
Постоянное отдавание без получения накладывает отпечаток. Вы можете чувствовать себя опустошенным, неуслышанным и недооцененным. Ваши эмоциональные потребности тоже заслуживают внимания и удовлетворения. Не пренебрегайте собственным благополучием.
6. Ваши близкие удивленно приподнимают брови
Близкие друзья и семья выражают обеспокоенность по поводу дисбаланса в отношениях. Они могут увидеть, что вы упускаете из виду из-за ваших эмоциональных вложений. Прислушайтесь к их мнению; у них могут быть ценные точки зрения.
Как справляться с ролью приемного парня
опубликованное в “Журнале брака и семьи”, показало, что люди, которые воспринимают своего партнера как эмоционально замкнутого, сообщают о более низком уровне удовлетворенности отношениями и более высоком уровне одиночества. Это показывает, как отсутствие эмоциональной взаимности может способствовать ощущению эмоциональной пустоты в отношениях.
Осознание себя «приемным парнем” может открыть глаза, хотя и выбить из колеи. Вы можете чувствовать себя использованным, эмоционально опустошенным и неуверенным в том, как двигаться дальше. Но не отчаивайтесь! Вот 11 шагов, чтобы разобраться в этой сложной ситуации и расставить приоритеты в отношении собственного благополучия:
1. Признай признаки
Распознавание шаблонов, которые навешивают на вас ярлык “приемный парень”, — это первый шаг к изменениям. Поразмышляйте над своим опытом и посмотрите, соответствуют ли он рассмотренным признакам. Принятие — ключ к решению проблемы и переходу к более здоровой динамике отношений.
2. Веди честный разговор
Расскажите своему партнеру о том, как вы чувствуете себя заброшенным или недооцененным, используя конкретные примеры, иллюстрирующие вашу точку зрения. Этот открытый диалог необходим для понимания точек зрения друг друга и определения того, есть ли обоюдное желание улучшить отношения.
3. Выслушай их реакцию
Обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на ваши опасения. Он защищается или демонстрирует готовность измениться? Его реакция имеет решающее значение для оценки его приверженности вам и будущего отношений.
4. Установи границы
Четко определите, какое поведение вы принимаете и какое не готовы терпеть. Установление границ жизненно важно для поддержания вашего самоуважения и удовлетворения ваших эмоциональных потребностей. Это нормально — ставить во главу угла свое благополучие.
5. Обратитесь за поддержкой
Обратитесь к друзьям, семье или профессионалу за советом и эмоциональной поддержкой. Обсуждение вашей ситуации с другими людьми может дать новое понимание и помочь вам чувствовать себя менее изолированным, когда вы справляетесь с этими проблемами.
6. Сосредоточься на себе
Посвятите время хобби и занятиям, которые приносят вам радость и самореализацию. В это время крайне важна забота о себе, которая помогает укрепить ваше психическое и эмоциональное здоровье, поскольку вы сталкиваетесь с неопределенностью в отношениях.
7. Рассмотри разные пути
Подумайте о состоянии ваших отношений и возможности улучшения. Будь то обязательство разобраться во всем, перерыв или расставание, подумайте, что лучше для вашего эмоционального благополучия.
8. Не торопись с решениями
Дайте себе время полностью обдумать свои чувства и сложившуюся ситуацию. Поспешное принятие решения может привести к сожалениям. Относитесь к своему выбору спокойно и с учетом вашего будущего счастья.
9. Расставь приоритеты в своем счастье
Ваше удовлетворение и счастье имеют первостепенное значение. Если отношения постоянно истощают вас, возможно, пришло время переоценить ситуацию. Стремитесь к партнерству, приносящему удовлетворение и поддерживающему, где поощряется взаимный рост.
10. Учись на собственном опыте
Используйте эту ситуацию как возможность для обучения. Поразмышляйте над тем, что вы узнали о своих потребностях и предпочтениях в отношениях. Примените эти выводы к будущим отношениям, чтобы построить более полноценные связи.
11. Стремись двигаться вперед
Решите ли вы остаться или уйти, сосредоточьтесь на создании позитивного будущего. Это шанс обеспечить приоритетность ваших эмоциональных потребностей и развивать отношения, которые приносят счастье и рост.
Вопросы и ответы
Поддерживать отношения на расстоянии или в приемной семье может быть сложно, но продолжение связи само по себе не обязательно должно быть долгосрочным! Давайте углубимся в некоторые часто задаваемые вопросы о любви на расстоянии и партнерских отношениях в приемной семье:
-
Как наладить связь в отношениях на расстоянии
Видеозвонки, виртуальные свидания и обмен ежедневными подробностями — все это помогает преодолеть физический разрыв. Не забывайте о рукописных письмах, пакетах с сюрпризами и даже онлайн-играх для совместного веселья!
-
Что способствует близости?
Близость развивается на основе эмоциональной уязвимости и совместного опыта. Расскажите о своем дне, своих мечтах, своих страхах. Планируйте виртуальные занятия, такие как совместное приготовление пищи или одновременный просмотр фильмов. Качественное времяпрепровождение, даже онлайн, может укрепить близость.
-
Как мне справляться с разногласиями в отношениях с приемной семьей?
Сделайте глубокий вдох и избегайте импульсивного общения. Запланируйте спокойный видеозвонок, чтобы четко обсудить и активно выслушать точки зрения друг друга. Помните, что вы — команда, даже на расстоянии.
-
Быть приемным парнем эмоционально истощает?
Это может быть, особенно если ваши потребности не отвечают взаимностью. Решающее значение имеют открытое общение и установление границ. Если вы постоянно чувствуете себя неудовлетворенным, уделите приоритетное внимание своему благополучию и подумайте о поиске поддержки или поиске других путей.
-
Какую роль играет пейшенс в том, чтобы быть приемным парнем?
Каждый растет в своем собственном темпе. Уважай его путь, будучи честным в отношении своих собственных потребностей. Если прогресс кажется застойным, а ваши потребности остаются неудовлетворенными, несмотря на открытое общение и все ваши усилия, возможно, пришло время пересмотреть траекторию отношений. Помните, ваше счастье тоже имеет значение.
За пределами зоны приемной семьи
Признать себя «приемным парнем” может быть непросто, но помните, это также может стать первым шагом к созданию отношений, которые будут питать вас обоих. Предстоящий путь будет нелегким, но честное общение, установление границ и расстановка приоритетов в отношении вашего благополучия — мощные инструменты.
Не стесняйтесь искать поддержки – поговорите с надежными друзьями, семьей или психотерапевтом. Помните, вы заслуживаете партнера, который ценит ваши усилия и в равной степени инвестирует в ваш эмоциональный рост.
Воспользуйся этим опытом как возможностью понять свои потребности и создать будущее, в котором расцветет твое счастье. Выйди из «приемной зоны» и вступи в отношения, которые действительно процветают.
Начните сегодня с открытого разговора. Вас ждут благополучие и полноценное будущее.
