Алкоголь люди пьют так часто, что это происходит чуть ли не чаще чем с любыми другими напитками. Ни одна тусовка, ни одна встреча людей, к сожалению, в настоящее время не обходится без распития алкогольных напитков. Пьют и стар, и млад, алкоголь льётся рекой, нанося организму непоправимый урон сразу на нескольких уровнях. Тут и проблемы с сердцем и сосудами, тут и болезни нервной системы, тут и заболевания ЖКТ – целый пучок патологий.
Но многих, тем не менее, больше волнуют не те проблемы и патологии, которые несёт за собой распитие спиртных напитков. Многих волнует, насколько алкоголь калориен, потому что люди заботятся о своей фигуре. Что же, если это будет достаточным поводом для отказа от алкоголя, то почему бы и нет. Но необходимо точно понять, в какой степени алкоголь калориен. И тут всё зависит от того, какой именно алкоголь вы принимаете и в каких объёмах вы это делаете. Какова же калорийность алкоголя? На деле калорийность алкогольных напитков может очень сильно варьироваться, самый калорийный вариант и самый низкокалорийный сильно различаются. Нужна небольшая таблица с основными цифрами, и такая таблица у нас имеется.
Типовая калорийность
Калорийность обычно рассчитывается из расчёта порции в 100 грамм напитка. Важно понимать, что нет какой-то однозначно точной величины. Всё зависит от конкретного сорта напитка и от различных его особенностей. Вот лишь несколько примеров, на что можно ориентироваться, своеобразная мини-таблица.
- Пиво (очень лёгкое) – до 27 калорий.
- Пиво (лёгкое) – 31 калория.
- Шампанское – 89 калорий.
- Водка/виски, текила/бурбон/бренди – 115 калорий.
- Бордо – 80 калорий.
- Шардоне – 76 калорий.
Значительный прирост количества калорий наблюдается, если говорить про различные коктейли (даже если это низкокалорийный коктейль, а низкокалорийный коктейль встречается редко), которые уже по своей сути являются исключительно сладкими и калорийными. Потому тут смело можно умножать описанные выше показатели в полтора-два раза.
Интересно, что типовая калорийность алкогольных напитков не так уж сильно отличается от калорийности различных более распространённых напитков, причём во многом она даже менее заметной. Это может удивить многих, потому что мы привыкли ассоциировать алкоголь со вредом по всем фронтам, но на деле, если брать именно калорийность, то тут далеко не всё столько печально, как может показаться.
Заключение
Конечно, алкоголь не является таким уж калорийным напитком, это факт. Многие другие напитки могут запросто обогнать его по количеству калорий. Но ведь это далеко не единственное действие, какое спиртные напитки оказывают на организм. Поправляются люди не только лишь из-за повышенного содержания калорий в спиртных напитках, но ещё и из-за того, что человек очень сильно хочет есть после приёма алкоголя. Потому он начинает объедаться, что ведёт к тому, что он поправляется всё больше и больше.
Даже это не является единственной причиной набора веса из-за алкоголя. Вторая причина – это нарушение работы обмена веществ. Если человек принимает спиртные напитки, то этот обмен нарушается, а это ведёт к тому, что он попросту хуже начинает функционировать, потому набор веса, опять же, усиливается. Потому не стоит употреблять алкоголь, если вы следите за своей фигурой. Потому что алкоголь непременно навредит ей, либо одним, либо другим образом. Вы в любом случае окажетесь в проигрыше, так что не стоит даже считать калории. Просто окажитесь от вредной привычки, вам же от этого впоследствии будет намного легче.
Источник: